ඇතැම් දවස්වලට මුළු ලෝකයම දුවන්නේ එකම හතිලෑමක් සමඟිනි. නගරබද වීදිවල වාහන නලා හඬ, ජංගම දුරකථනවල නොනැවතී ඇහෙන නොටිෆිකේෂන් ශබ්ද සහ දින දර්ශනයේ කොටු පිරවූ වැඩ ලැයිස්තු මැද අපට අපවම මඟහැරී යයි. නමුත්, මදකට නතර වී, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන, ඔබේ හදවතේ ගැස්මට සවන් දෙන්නට ඔබ කවදා හෝ උත්සාහ කර තිබේද? ජීවිතයේ සැබෑම සුන්දරත්වය සැඟවී ඇත්තේ බාහිර ලෝකයේ ඝෝෂාව මැද නොව, අප සතුටින් වැළඳගන්නා නිශ්ශබ්දතාවයේ සහ ආත්මීය සන්සුන්කම තුළය.
අපේ ජීවිතය හරියට නිවසක් වැනිය. එහි ජනෙල් කවුළු නිරන්තරයෙන්ම විවෘතව තැබුවහොත්, පිටතින් හමා එන දූවිලි හා කුණාටු නිවස ඇතුළත අපවිත්‍ර කර දමනු ඇත. අපගේ මානසික ශක්තිය (Energy) සහ අභ්‍යන්තර සාමය (Inner Peace) රැකගැනීම ද එවැනිය. බාහිර ලෝකයෙන් එල්ල වන ඍණාත්මක බලපෑම්වලට අපගේ අනන්‍යතාවය හෝ චරිත ස්වභාවය වෙනස් කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.
මේ සඳහා කදිම ඔසුවක් වන්නේ සොබාදහම හා බද්ධ වීමයි. හිමිදිරි උදෑසනක තණකොළ අග රැඳි පිනිබිඳුවක සිසිලස විඳීම, කඳු මුදුනක මීදුම් සළුවක එතීම හෝ නිහඬව පොතක පිටු පෙරළීම වැනි සරල දේවල් තුළින් අපට අපේම ආත්මය සමඟ අලුතින් සංවාදයක යෙදිය හැකිය. ජීවිතයේ මතකයන් සහ සිතුවිලි අකුරු බවට පෙරළන නිර්මාණාත්මක දිනපොත් ලිවීම (Creative Journaling) හරහා ද සිතේ ඇති අවුල්සහගත බව පලවා හැර, මනස පිරිසිදු කරගත හැකිය.
ලෝකය වෙනස් කිරීමට පෙර අප අපවම හඳුනාගත යුතුය. ජීවිතය යනු හුදෙක් ඉලක්ක හඹා යන තරඟ බිමකට වඩා, විඳවිය යුතු නොව විඳිය යුතු සුන්දර චාරිකාවකි. බාහිරින් පැමිණෙන කුණාටු මැද වුවද, ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය නමැති පහන නොනිමී රන්වන් ආලෝකයෙන් දැල්වෙන්නට හරින්න. අවසානයේදී, අප සැබවින්ම ජීවත් වී ඇත්තේ බාහිර ලෝකය ජයගත් දවස්වල නොව, අපේම ආත්මය සමඟ සමාදානයෙන් සහ සතුටින් නිහඬව ගතකළ සුන්දර මොහොතවල් තුළ පමණි. ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය සුරකිමින්, ආදරයෙන් සහ සන්සුන්කමෙන් ජීවිතයට මුහුණ දෙන්න.
